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心の悩みを専門家に電話相談【親身になって話を聞いてくれる】

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まずは電話をしてみよう

病院

頼れるところを探す

心身に何らかの支障をきたしている場合には、信頼できる人に相談しましょう。一人で抱え込んでいると、どんどん状態が悪化してしまうこともあるからです。通常、一番親身になってくれる家族に相談するところから始まります。ところが、一人暮らしだったり、家族に心配を掛けたくなかったりする人ほど、身近な人に相談をすることは避けてしまいがちです。それなら、電話相談を活用してみるのもいいかもしれません。電話相談は無料で承っていることが多く、種類もたくさんあります。お悩み相談室といった名称のものもあるので、まずはインターネットで検索してみましょう。フリーダイヤルや専用ダイヤルで誰でも自由に掛けられるようになっているので安心です。もちろん、個人情報の漏洩にも気を遣っています。一度、電話を掛けただけで悩みを解決できたり、気持ちが楽になったりすることもあるはずです。特に精神に異常をきたすような状態になっている人は、頼れる相手を探すことが大事です。また、精神科や心療内科でも電話相談を承っていることがあります。いきなり病院を受診することに抵抗があるのなら、まず、このような電話相談を活用してみるのもいいかもしれません。当然、心身の状態を伝えれば、すぐにでも病院を受診しましょうと言われてしまうこともあります。それでも、多少なりとりも心が軽くなることもあるため、専門科に相談することは有効的です。一度、電話を掛けたことで、心置きなく受診できる人も居るからです。このようにして、心身の悩みや体調不良などを解決するための手段を考えてみましょう。一番手っ取り早いのは、何と言っても精神科や心療内科を受診することです。他の科では原因不明と言われた場合でも、あらゆる方向から診療してくれるからです。それに、うつ病などの疾患を発症している場合には、早急に治療をしなくてはなりません。通常、薬物治療で改善に向かっていくため、早期に治療を始めれば状態を重くすることもないはずです。まずは電話相談の上、適切な精神科や心療内科を探してみましょう。